清炒菜花的家常的做法
的有关信息介绍如下：
现在大家都比较注意养生，养生的话当然从吃饭上就要注意荤素搭配，菜花就是一个很好吃又营养的素菜。让我介绍下清炒菜花的做法。
首先我们把菜花用手或小刀掰成小块，然后用清水清洗。
在锅中加入半锅水，烧开。
待水烧开后，将菜花倒入锅中抄半分钟，然后捞出把水沥干。
将锅中泛露水倒掉，加入食用油，将油烧开。
向锅中加入畜牺葱花爆锅，出现葱香。
然后将菜花倒入锅中翻炒。
加入耗油，盐，十三香等调料翻炒。
抄2分钟后加入鸡精，大蒜，翻炒之后就可以出锅了。耻伐膨
清炒菜花的家常的做法
Simone
发布于 2026-08-19 14:57:33
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