Simone怎么做凉拌海带好吃-夏季清凉美食
的有关信息介绍如下：
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
夏季自己动手做上一盘美味的凉拌海带，既美味又营养，清凉可口。
海带清洗干净，蒜子捣成泥，也可以切成沫。红辣椒切成圈。
海带切丝，我喜欢切的不那么细，宽宽的很有口感。
锅里加上水，将切好的海带放入，大火烧开。
烧开后，转中火，约五分钟出锅。
待海带晾冷后，加入香油，酱油，醋，蒜泥，辣椒油，红辣椒圈，香菜等调料。
加入香油和酱油，五香粉，会更加美味，不要放盐，一般海带自带的盐味就已经足够了。
摆成自己喜欢的造型，美味又可口！
