Simone小米莲子粥的做法
的有关信息介绍如下：
莲子防癌抗癌，莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；、降血压，莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压，强心安神作用。小米1、小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；小米具有防止泛胃、呕吐的功效；还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
准备小米，莲子，红枣
先将小米洗干净，莲子去芯
将小米，莲子，红枣放进高压锅，适合的水
然后放入冰糖，大火煮开后改小火焖二十分钟
盛盘装碗~
清香软滑，滋阴降燥，营养丰富的小米莲子粥完成了
