Simone跑步圣经（2017年北京科学技术出版社出版的图书）
的有关信息介绍如下：
《跑步圣经》是德国长跑运动员兼教练赫尔伯特·史迪凡尼于2004年撰写的跑步训练指南，中文版由北京科学技术出版社于2017年引进 。该书于2004年在德国出版 。其内容基于作者多年赛事实践与教学经历，系统总结跑步科学理论与训练方法 。该书第2版于2018年10月出版 。
首部作品通过周训练计划、饮食建议及动作图解，帮助跑者提升速度、耐力和灵活性，涵盖跑前准备、核心训练及运动损伤处理等内容，强调人体运动机能与跑步的自然关联 。该书包含生理学知识、跑步技术分解图、训练计划、饮食搭配指南以及伤痛预防措施 。作者赫尔伯特·史迪凡尼曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的欧洲马拉松赛夺冠，2003年打破了德国10千米长跑比赛记录 。
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