水煮西蓝花的做法
的有关信息介绍如下：
西蓝花营养美味健康，清水煮过就非常好吃了。如果觉得味道太清淡也可以加生抽和葱油调味。
准备好材料，半个西蓝花和一段大葱
锅里烧开一锅水。
在水里加入少量盐巴，和几滴食用油，水煮蔬菜时，加入食用油和盐巴可以保持蔬菜鲜绿脆嫩不发黄。
西蓝花洗净掰成小块，水开锅后，加入水里煮，煮2分钟左右即可，不必煮太久，会导致营养流失。
煮好的西蓝花捞起装盘备用。
锅里加入食用油和大葱片爆香。
把大葱和油倒在西蓝花上，并淋上少许酱油调味。
水煮西蓝花的做法
Simone
发布于 2026-06-20 03:50:47
965 阅读
