对生命说“是”

对生命说“是”

《对生命说“是”》是澳大利亚作家阿南朵（亦译作奥南朵，Anando）创作的心理学著作 。作者曾是一位成功的律师和商业杂志发行人，因内心充满紧张和压力，开始追寻自我成长 。该书首版由神秘玫瑰出版社于2009年5月出版，译者翠思，ISBN为9787545302097 。此后，该书在中国大陆由珠海出版社（2009年10月）、北京联合出版公司（2015年8月）及民主与建设出版社（2020年8月）等多个出版社出版发行 。该书以“接纳生命”为核心主题，提出对生命说“是”包含对自己、父母、他人及状况四个维度的接纳理念，主张通过停止自我评判、感恩生命馈赠、建立真实人际关系及转变应对模式实现内在平衡 。书中区分了“头脑”与“体验者”两种内在运作模式，指出头脑通过分析和比较运作，而体验者则凭直觉感知和反应，强调通过发展内在的体验者来实现生命的整合与平衡 。全书剖析了排斥父母等同于否定生命本源的心理机制，并解析悲观、优柔寡断等心理模式作为自我保护机制的形成原理 。书中包含“对自己说‘是’”、“对父母说‘是’”、“对情绪说‘是’”等章节 。

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