怎么做沙拉 简单做沙拉教程

怎么做沙拉 简单做沙拉教程

什锦蔬果沙拉，你瞧了菜名就知道是各式蔬菜水果大聚合。沙拉的选材要用那些适合生吃的蔬菜水果，如生菜、西红柿、黄瓜和甜椒等；水果差不多都是可以生食的。有人说西红柿和黄瓜不能同食，因此今天用了西红柿就没用黄瓜。

备好各式水果和蔬菜：桃子、红苹果、黄苹果、芒果、李子、西栖、大樱桃、生菜、西红柿、甜椒和玉米。

将生菜粗切几刀，西红柿和甜椒切小丁，玉米煮熟掰出米粒，放入大碗中。

加少量的盐拌均。

将桃子、红苹果、黄苹果、李子、西栖切小丁。

芒果也切成小丁，倒进装有桃子、红苹果、黄苹果、李子、西栖小丁的大碗中。

挤进一点青柠汁，拌均。

还有大樱桃去除核，也放入6中的大碗内。

将7水果倒入3蔬菜碗中。

然后将全部蔬菜水果拌均。

从9中盛出一些到各人的小碗里，加入适量的酸奶。

拌均，再撒上核桃和松子。一碗五颜六色的什锦蔬果沙拉就做好了。