居家防疫小妙招

居家防疫小妙招

居家防疫，是一种办法，不等等于生活完全改变，只能做出有效调整，尤其较长时间居家防疫者。这儿，针对居家防疫，说点居家防疫方法。

运动，是生命之源，居家防疫，运动不能少。在不影响邻居生活前提下，要在家里走路、做些体操，强化体质，提高新陈代谢，增强免疫力，进而促进肠胃消化吸收。

室内外畅通，是空气净化之保障，尤其中小城市，居家防疫，要时不时打开窗户，促进空气流通，保证室内通风、空气清新。

心情好坏，是身体健康之重要指标，居家防疫，不能停止与朋友沟通，停止线上工作，尽力而为，该干的事都干了，不要滞留。让忙忙碌碌，打发疫情带来之压力，不对疫情产生胡思乱想。

居家防疫，失去了室外生活，活动强度减少、减小，增加了肠胃负担。饮食清淡，饭菜多佐干姜，是减轻肠胃负担之最好办法。肠胃不出问题，免疫力就好。