Simone卧床玩手机致截瘫，颈椎病必须重视
的有关信息介绍如下：
最近一则关于卧床玩手机致高位截瘫的消息一出，吓得众人一身冷汗，立刻把手机扔了。颈椎病是一种常见的临床疾病，多见于中老年人。近来逐步有年轻化的倾向，特别是一些手机低头族，长期用电脑者，长期伏案工作者尤其多，是办公室常见的多发病。
首先可以自测一下自己是否患有颈椎病，如果患有以下某些特征，那么就需要引起重视。
预防颈椎病从日常生活小事做起，可以从以下几个方面进行有效预防：
保持正确的睡姿，选用高度合适的枕头（柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度）
保持头颈正确的姿势
要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。尽可能少坐多动，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
平时要注意给自己的颈椎保持舒适的温度。办公室准备一件披肩;晚上睡觉盖好被子，避免受风。
有研究表明，长期压抑感情，多愁善感的人易患神经衰弱，而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息，长此以往颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情哦
平时多做做颈椎保健操
