Simone瑜伽入门随身查
的有关信息介绍如下：
《瑜伽入门随身查》是由曲波编著，中国华侨出版社出版的简体中文瑜伽指导书籍，全书共306页。该书作为面向初学者的系统性教程，收录了涵盖初级、中级、高级阶段的瑜伽体式及功法，包含姿势练习、瑜伽休息术、调息法、收束法等内容模块，并提供常见病症的瑜伽疗法应用指导。全书分为上、中、下三篇，上篇按动作分类详解站、坐、卧等体式，中篇涵盖洁净功、断食法及冥想技巧，下篇聚焦健康调理实践。书中整合了水洗清鼻术、蜂鸣调息法、收颔收束法等传统瑜伽技法，遵循从基础到进阶的习练路径。瑜伽起源于古印度修行传统，该书强调其通过身体训练达成身心协调的综合效益 。
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