Simone怎样缓解高考压力
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高考产生压力，是再正常不过的了。相信每个人参加过高考的人都有过此经历，同时也有自己的解压办法。
对于高考压力，从生理和心理两个根源产生，主要是从心理方面产生压力。
对于生理上，比如失眠，没有睡好觉，就会感觉头发胀，身体发紧，肩部、颈椎疼等。这样就会使我们感觉到莫名的烦躁。我认为此种状况，自己就不要去学习了，抛开高考，排泄出压力。这样才能提高学习效率。因为并不是一直学习的人就能考出好成绩，还有学习方法、学习效率的原因。
关于吃东西，我建议少吃大鱼大肉，多吃清淡的。对于吃什么补脑的东西，我觉得完全没有必要，即使周围其他同学吃，自己也不要感觉，他们吃了就变动牛X了。
同时，还可以运动一下，出一身汗，这是排解压力的好办法。让压力顺着你的汗液全部排出体外。如果喜欢K歌的，可以大声的唱一下午。
还有，就是和朋友在一起聊聊天，说些感兴趣的事情，忘记压力，享受友谊。
同样，可以和父母在一起，因为家是最温馨的地方，忘记烦恼的地方。
不过，我觉得最常用的是，干自己喜欢的事情，投入进去，自然就没有压力了。
比如我喜欢看小说，我会在感觉到压力学不进去的时候，给自己一个下午的时间，看自己喜欢的小说，即使老师讲课也不听。当然只是给自己一个下午的时间，不会影响学习。
还可以，听自己喜欢的音乐，戴上耳麦，进入自己喜欢的世界。
最后，可以写日记，自己向自己倾诉，把自己对未来的恐惧告诉自己。把自己以前取得一点点成绩，回顾一下，增加自己战胜高考的勇气。
总是，压力是谁都会有的，缓解压力主要靠自己内心的调解，内心的强大。
