Simone弹跳（汉语词语）
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弹跳（拼音：tán tiào）是汉语词语，指人体或物体利用弹力向上跃起的动作 。其注音为ㄊㄢˊㄊㄧㄠˋ，常见于跳高、跳远等运动，核心为肌体或器械的弹力运用。
该动作遵循抛体运动原理，效果受初速度与抛射角影响。跳高依赖蹬地反作用力增大垂直速度，跳远则需平衡水平速度与角度。提升弹跳力需结合力量训练与神经肌肉协调，如负重练习与专项训练结合。研究表明，神经系统对肌肉的强冲动信号是高效弹跳的关键 。
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