我15岁，重50kg，带绑腿沙2kg袋会对我长身高产生影响么，带多久？一天需要带24小时，还是训练的时候带呢？
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这个年龄正是长身体的时候，影响了，有倒是有，不会太明显，每天训练的时候带吧，如果硬要在课余时间带的话，一天不要超过3小时
我15岁，重50kg，带绑腿沙2kg袋会对我长身高产生影响么，带多久？一天需要带24小时，还是训练的时候带呢？
Simone
发布于 2026-10-31 07:20:19
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