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少林五藏气功

少林五藏气功

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少林五藏气功

少林五藏气功是少林武术体系中的内功修炼功法,由龙吞功、金鹏功、虎坐功、罗汉功、真意归合丹田功五部主体功法与少林行气十三势、退火切两部辅助功法组合构成。功法以龙吞功为主体,包含左青龙亮爪撞星势、左青龙探海势、双龙出渊掣腾势等招式,通过调息养真、气随意动的修习方式贯通百脉。

修习时要求足踝相缚、畅胸收腹、提肛缩肾,配合脊椎拉伸与四肢摆动形成内劲。功法注重神、形、意、气的协调统一,具有培补丹田内气、调节神经系统功能的作用,对肩周炎、腰椎间盘突出症及消化系统功能紊乱等症状具有辅助治疗效果。

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