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原汁原味的清蒸金鲳鱼

原汁原味的清蒸金鲳鱼

的有关信息介绍如下:

原汁原味的清蒸金鲳鱼

金鲳鱼肉质细嫩,味道鲜美,用蒸即简单又美味,鱼类蛋白质含量丰富,占15%-20%,而且利用率高,比鸡鸭牛羊猪肉更容易被人体消化,海鱼还富含钙及多种维生素和矿物质,非常适合成长中的小朋友食用。

准备好所用食材。

把金鲳鱼处理干净抹上料酒,在盘底和鱼身码上姜丝腌制10分钟。

蒸锅中放水烧开后把鱼放入蒸10分钟。

蒸鱼时切好大葱,姜,蒜。

热油锅把葱姜蒜下锅煸香出油。

加入适量盐。

倒入适量生抽。

加入适量鱼露搅匀后关火。

鱼蒸好后把盘中水倒掉,把锅中葱油汁浇入金鲳鱼上即可。

蒸鱼时要热水上锅,时间要根据鱼的大小调节。