三跪九叩的拜法（行礼者以男性为例）

三跪九叩的拜法（行礼者以男性为例）

三跪九叩，这是一种表达敬意最高的礼仪。通俗地讲就是于拜礼之对象，下跪三次，磕头九次，分三次完成，即一跪三叩首，需进行三次。

三，数量词，二加一的数目。 跪，两膝弯曲向下跪去，或是单膝着地跪下。九，亦为数量词，与“三”同理可得。叩，即为叩首，使脑袋碰在地上，可用手垫于下面。拜，是一种表达敬意的礼仪方式。如三跪九叩就是这样的礼仪。

“三跪九叩”是古时礼俗，会受各地方的风俗、文化传承影响，故其具体的行礼方式，在今天可能有不尽相同之处，若有不同，还请尊重当地的习俗，以为准。

第一次下跪

下跪之前，朝着受礼对象所在方向，先做一次揖礼，即双手互握合于胸前，右手拇指贴于食指一、二关节衔接处，其余四指并拢，自然略弯曲，左手包于右手外，拇指贴于二、三关节中间横纹处，四指自然弯曲，两脚跟靠拢并齐，脚尖朝前，两小腿自然挺直，身体自然微曲，上下略微浮动一次即可。

作揖礼成后，右脚后撤一步，顺势右膝着地，左脚朝斜向后方小幅度动作，使左膝着地，与右膝齐平靠拢，上身保持作揖后的动作，即完成一跪。

第一次“三叩首”

跪下后，将双手抬于额前，约与眉同高，此时上身亦保持作揖后的动作，而后顺势伏地，同时双手分开触地，掌心向下，脑袋向下抵地，即完成叩首。之后起身，下体动作保持不变，同时上身恢复之前的动作（作揖后的动作）。然后，再次顺势伏地，同时双手分开触地，掌心向下，脑袋向下抵地，即为二次叩首。照此法动作，完成第一次“三叩首”。

第二次下跪

在完成第一次“三叩首”的动作基础上，起身（左脚向前一步，而后起立，上身依然照作揖后的动作保持，随后右脚立马靠拢左脚。）成作揖动作。随后按上述“第一次下跪”的动作（右脚后撤一步，顺势右膝着地，左脚朝斜向后方小幅度动作，使左膝着地，与右膝齐平靠拢，上身保持作揖后的动作。）完成第二次下跪。

再次“三叩首”

在第二次下跪的基础上，以上述“第一次三叩首”动作（跪下后，将双手抬于额前，约与眉同高，此时上身亦保持作揖后的动作，而后顺势伏地，同时双手分开触地，掌心向下，脑袋向下抵地，即完成叩首。之后起身，下体动作保持不变，同时上身恢复之前的动作（作揖后的动作）。然后，再次顺势伏地，同时双手分开触地，掌心向下，脑袋向下抵地。）完成“再次三叩首”。

第三次下跪

完成“再次三叩首”动作后，起身（左脚向前一步，而后起立，上身依然照作揖后的动作保持，随后右脚立马靠拢左脚。）成作揖动作。以上诉“第一次下跪”动作（右脚后撤一步，顺势右膝着地，左脚朝斜向后方小幅度动作，使左膝着地，与右膝齐平靠拢，上身保持作揖后的动作。）为准，完成第三次下跪。

又“三次叩首”

在完成“第三次下跪”动作基础上，重复“第一次三叩首”（跪下后，将双手抬于额前，约与眉同高，此时上身亦保持作揖后的动作，而后顺势伏地，同时双手分开触地，掌心向下，脑袋向下抵地，即完成叩首。之后起身，下体动作保持不变，同时上身恢复之前的动作（作揖后的动作）。然后，再次顺势伏地，同时双手分开触地，掌心向下，脑袋向下抵地）动作即可。

至此，便是完成了“三跪”和“九叩首”的大体动作。

最后，便是最后一次“起身”动作：

完成最后一次叩首动作（即第九次叩首动作）后，左脚向前一步，而后起立，上身依然照作揖后的动作保持，随后右脚立马靠拢左脚，双手自然放下，成立正姿势，进而聆听长辈尊者话下。